Der weltlich denkende Mensch geht davon aus, dass sich das private Gebet nicht von anderen persönlichen Praktiken unterscheidet, die zur Entspannung führen. Sie fragen: „Entspannen wir uns nicht, indem wir in einer bequemen Position und in einer ruhigen Umgebung sitzen, etwas Beruhigendes haben, um unsere Aufmerksamkeit zu lenken, und eine passive Haltung Gebetszeit hamburg einnehmen?“
Dennoch würden die meisten Menschen zustimmen, dass das private Gebet mit einem geheimnisvollen Gefühl der Präsenz verbunden ist. Diese Erfahrung steht im Einklang mit dem Bild des Einzelnen vom Transzendenten. Diejenigen Menschen, die sich selbst als spirituell, aber nicht religiös betrachten, neigen dazu, in Bezug auf die Verbindung zu einer kreativen Lebenskraft zu denken. Sie nennen dies den universellen Geist, die höhere Macht, das göttliche Wesen oder die spirituelle Quelle. Die westliche christliche Tradition fördert und schätzt die Reise nach innen und fördert die Disziplin des persönlichen Gebets, Zeiten der Stille und das, was man Gemeinschaft mit Gott nennt.
„Gebet ist mehr als Meditation. In der Meditation ist man selbst die Quelle der Kraft. Wenn man betet, greift man zu einer Kraftquelle, die größer ist als die eigene.“ (Madame de Stael, französische politische Theoretikerin)
Laut der Tearfund-Umfrage gaben 38 % an, sich nach dem Gebet „friedlich und zufrieden“ zu fühlen. Dies ist ein Geisteszustand, den Autoren, die über Religion schreiben, oft für das Gebet behaupten.
Kann das private Gebet also wirklich die Angst reduzieren? Und wenn ja, wie? Ich würde vorschlagen, dass dies von mehreren Faktoren abhängt.
1 Privates Gebet mit liebevoller Sphäre
Manchmal sehnen sich Menschen nach Gottes Hilfe, bitten aber nicht darum, weil sie glauben, dass sie nur sein Urteil verdienen. Sie haben eine Vorstellung von einem strafenden und rachsüchtigen Gott
Die Art und Weise, wie Menschen in Not ihre Beziehungen mit dem mitfühlenden Angesicht Gottes sehen, kann für sie eine große Quelle des Trostes und der Stärke sein. Viele von ihnen werden in ihren dunkelsten Stunden von dem Glauben getragen, dass sie von der Quelle allen Guten geliebt werden und dass alles gut werden wird.
2 Die eigenen Gefühle im privaten Gebet einbeziehen
Die Abläufe eines Gebets im Einklang mit dem zu befolgen, was man denkt, ist eine Sache. Aber sind die tieferen Gefühle beteiligt? Ich würde vorschlagen, dass privates Gebet nur dann wirksam bei der Verringerung von Ängsten sein kann, wenn es emotionale Akzeptanz und Vertrauen in die Kraft einer liebevollen Vorsehung weckt.
3 Im privaten Gebet aufrichtig sein
Der spirituelle Philosoph Emanuel Swedenborg schrieb in seinem Tagebuch über eine Gelegenheit, als er das Vaterunser las. Er behauptete, übersinnliches Bewusstsein zu haben. In einem mystischen Bewusstseinszustand sagte er, dass er überrascht sei, den Geist eines Räubers zu bemerken, der es mit ihm las. „Ich bemerkte, dass er dies mit solcher Hingabe tat, dass ich nicht sagen konnte, ob er dem wahren Glauben angehörte oder nicht … Dann betete er den Herrn an, als ob er von Herzen käme, damit er beschützt sei.“
Swedenborg bemerkte, dass diese Frömmigkeit nur von kurzer Dauer war und nur so lange anhielt, wie die Person glaubte, in Gefahr zu sein. Es ging nicht tief. Als die Gefahr vorüber war, war er derselbe Dieb wie zuvor.